8月の中旬から始めた筋トレ３ヶ月経過致しましたー！！！最初は腕立てとか10回３セットで辛かったのにいまは結構バリエーションも増やしてやっております。基本的に自重トレーニングでたまに家にあった6kgのダンベルをつかってます。(スクワットとか三頭筋ト…