今日の筋トレ

どうも けん です。 

週に2回は学内ジムで鍛えたい！

ということでやっております。

いままでトレーニング記録をつけてなかったので、ブログに書いていこうとおもいます。

今日は、つらかったですよー(笑)

足と背中を同時にしました。。。

ハイバースクワット 

60kg×8

60kg×7

60kg×6 

50kg×8

50kg×6

40kg×10

40kg×7

合戸式デッドリフト

70kg×8

70kg×7

70kg×6

60kg×8

60kg×6

ラットプルダウン

100kg×7

90kg×8

90kg×6

80kg×7

80kg×6

ここらか40kgまでドロップセット

とこんな感じでした。

いや、足弱すぎww

あと握力弱すぎてデッドが効かせにくい。。。

1番筋トレやり始めるのが遅かった背中がなぜ1番強いのか謎。。。

来週は足と背中を同時にやることはないですねw

でわでわ(^_^)/